あなたの目標実現を叶えます
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GOAL1
運動不足を解消したい・痩せたい
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GOAL2
筋力をつけてカラダを引き締めたい
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GOAL3
競技パフォーマンスを向上させたい
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GOAL4
姿勢を正し腰痛や肩コリを無くしたい
目標達成に必要なものがすべてある
一人一人、身体能力・特性が異なるのと同様に、実践すべきトレーニング方法や目的も異なります。RDCGYMでは心肺能力に効果のある低酸素環境でのトレーニング、身体の機能性を高める豊富なフィジカルトレーニングなどお客様の課題に合わせた最適・最高のソリューションを提案しております。
身体能力を測定する事で課題を明確にする
一人一人、能力や特性は異なります。自身の長所や短所・特性を測定により数値化し、正しく理解する事で、最も成果の出やすいトレーニング方針を見つけ出し実践する事ができます。
料金表
低酸素ラン&バイク / ファンクショナルトレーニング
サービスメニュー | 価格 | 回数 | 利用可能メニュー | |||
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入会金 | 月会費 | 所属店舗外利用料金 | 低酸素ラン&バイク | ファンクショナルトレーニング | ||
トライ会員 | 11,000円 | 13,200円/月 | 0円 | 4回/月 | ◯ | ◯ |
ベーシック会員 | 23,100円/月 | 12回/月 | ||||
レギュラー会員 | 26,400円/月 | 16回/月 | ||||
マスター会員 | 33,000円/月 | 24回/月 |
サービスメニュー | ビジター価格 | 会員価格 |
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RUNNING + PHYSICAL TEST | 22,000円 | 15,400円 |
RUNNING TEST | 15,400円 | 8,800円 |
PHYSICAL TEST | 15,400円 | 8,800円 |
パーソナルトレーニング
入会金 | 費用 | 時間 | 回数 |
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11,000円 | |||
48,400円 | 60 分/回 | 4回 | |
88,000円 | 8回 | ||
167,200円 | 16回 | ||
237,600円 | 24回 |
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【トレーニング】パフォーマンスピラミッドとは!?
競技パフォーマンス向上のために身体的要素を3層に分けてトレーニングによるアプローチを行う「パフォーマンスピラミッド」という考え方を用いて解説!
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トレーニングの原理・原則
さて、前編ではトレーニングを行うことで改善、向上させられる体力について説明させていただきました。 ここからはそれらの効果を効率的に出すために知っておきたいトレーニングの基本的な原理・原則についてお話していきたいと思います。 まず、トレーニングを行う上で最も根幹となる原理というものが「オーバー... -
トレーニングとは何か
皆さんこんにちは。RDC GYMパフォーマンスコーチの酒井です。 今回はトレーニングについて前編・後編に分けて説明していきます!前編は、そもそも「トレーニングとは何か」についてご説明したいと思います。 ここ数年でトレーニングはアスリートのみならず一般の人のライフスタイルの中にも浸透してきました... -
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2021年4月1日(木)、RDC GYMに浪岡大介が加入しました! 【経歴】千葉県立津田沼高校帝京平成大学健康医療スポーツ学部 医療スポーツ学科トレーナスポーツコースJr.ラグビーの神奈川県代表をサポート。全国大会優勝に貢献。大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして活動。【浪岡からの... -
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機能的な動作を行える身体を目指す|ファンクショナルトレーニング
ファンクショルトレーニング。RDC GYMが展開しているサービスを通じて皆さんにどのようになって欲しいか、皆さんの目標実現のためにどのような効果があり、トレーニングを提供しようとしているかについて
走ることに全てを懸けてきた僕が見つけた大切なもの
誰よりも速くなりたいという想いで学生・実業団・プロランナーとして高みを目指してきました。
自分自身に勝つ事や結果を追い求める事が自分にとっての全てで、インターハイ・国体・箱根駅伝と目標を実現してきました。
しかし、プロランナーとして独立した時に転機が訪れました。自身でランニングチームやジムを設立し一般ランナーの皆様と交流する機会をもち、次第に多くの方と関わるようになりました。
「自分の目標を達成する事」だけでなく、「目標達成をサポートし、笑顔を作れる事」「行き詰まっている方の課題を一緒になって克服し前に進む事」に大きなやりがいや意義を感じるようになり、自分にとっての世界が一気に広がりました。
現役時代に結果を出す事と同様かそれ以上に、今は充実感ややりがい、そして使命と感じている場所がここにあります。「成長したい」「今までの自分を超えたい」と一生懸命取り組む皆様と一緒に汗を流したり、全力でサポートし目標達成を共に喜びあえる事が何にも代え難い財産になっています。RDCの活動を通じてもっと多くの方の笑顔を見られるように。私達は取り組んでいきます。
RDC GYM代表
八木 勇樹
RDC GYM 目黒店
平日:6時40分〜22時00分
休日:8時40分〜19時00分
定休日:火曜日
RDC GYM 銀座店
平日:6時40分〜22時00分
休日:8時40分〜19時00分
定休日:水曜日