トレーニングとは何か
皆さんこんにちは。RDC GYMパフォーマンスコーチの酒井です。
今回はトレーニングについて前編・後編に分けて説明していきます!前編は、そもそも「トレーニングとは何か」についてご説明したいと思います。
ここ数年でトレーニングはアスリートのみならず一般の人のライフスタイルの中にも浸透してきました。これは健康維持増進を目指して運動指導をしている我々のような職種の人間からすればとても嬉しいことです...
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